Nas academias do futuro, você poderá se ver antes e depois dos exercícios Software modifica a sua aparência para mostrar os resultados dos exercícios. Painel é totalmente comandado por movimento.

    Esqueça Wii, Kinect ou Playstation Move. Chegou a hora de malhar de verdade. A Bally Total Fitness, popular rede de academias nos Estados Unidos, implantou uma novidade que deve agradar muita gente que já está se exercitando e, principalmente, quem ainda precisa de um empurrãozinho para começar.
     Com uma tecnologia muito parecida com a utilizada nos games de última geração, a empresa lançou uma grande tela, com uma câmera que capta os movimentos, como acontece no Kinect, para o Xbox, que funciona para demonstrar onde e o que pode melhorar na pessoa que está prestes a iniciar um trabalho.
      Há um menu, totalmente selecionável pelo movimento, que mostra diversas informações. Entre elas, estão tipos de exercício que podem ser úteis para o usuário, dicas de alimentação e até mesmo um software que modifica sua aparência para mostrar o quanto pode ficar melhor após uma boa série de exercícios. Além disso, é possível se ver também depois do trabalho feito e comparar ao que era antes. O programa foi desenvolvido em parceria com uma empresa de San Francisco, a Helios, que recebe as informações de cada usuário e transforma em um arquivo de Flash, para que eles próprios possam interagir com elas em casa. A expectativa da Bally é de levar esta tecnologia a 15 ou 20 academias até o final do ano.

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Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: Globo.com

Lipoaspiração sem exercícios pode ser perigosa Perigo reside no aumento da gordura visceral que ocorre de maneira imperceptível ao paciente.

A realização da lipoaspiração não acompanhada de atividade física regular no pós-operatório pode acarretar um aumento significativo da gordura visceral, localizada na região entre os órgãos.
     Essa gordura é extremamente danosa para a saúde por estar associada ao aumento do risco cardiovascular.
     Os exercícios físicos inibem o aumento dessa gordura entre os órgãos - veja Gordura abdominal interna é a mais perigosa para doenças do coração.
     A conclusão é de um estudo realizado na Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da Universidade de São Paulo (USP).

Treinadas e sedentárias

A pesquisadora Fabiana Braga Benatti recrutou 36 mulheres com Índice de Massa Corporal (IMC) abaixo de 30, que fariam lipoaspiração na região abdominal, para participar da pesquisa.
     O IMC é calculado a partir do peso da pessoa em quilogramas, dividido pela sua altura em metros elevada ao quadrado.
     O grupo foi igualmente dividido em "mulheres treinadas" e "mulheres sedentárias".
Dois meses depois da cirurgia, o primeiro grupo foi submetido à uma série de exercícios de força e aeróbicos, por três vezes semanais, durante quatro meses, enquanto o segundo grupo permaneceu sem fazer atividades físicas regulares.
     Uma bateria de exames foi feita antes e depois do processo e serviu de base para toda a pesquisa.

Aumento de gordura sem perceber

No grupo das mulheres sedentárias, o ganho da massa visceral chegou a 10%.
      O fato não foi percebido pelas pacientes, pois o aumento desta gordura interna do corpo dificilmente é identificado no dia-a-dia, já que não representa grandes proporções em termos visuais.
     Isso aumenta a importância do estudo, já que dificilmente estes dados seriam alcançados a não ser por um acompanhamento detalhado durante o pós-operatório.
     Já no grupo de mulheres treinadas não houve aumento da gordura visceral. O treinamento físico preveniu este aumento.
     Uma possível explicação para isso é o fato deste tipo de gordura ser metabolicamente ativo e mais responsivo ao aumento das concentrações de adrenalina que ocorrem durante o exercício físico.
      Além disso, o treinamento físico preservou o gasto energético das mulheres treinadas, o que pode ter contribuído para seus efeitos benéficos observados.

Lipoaspiração não é para perder peso

O peso perdido na cirurgia de lipoaspiração foi recuperado em ambos os grupos.
"A cirurgia não tem como objetivo a redução de peso, que diminui em média 1%. A pretensão da lipoaspiração é retirar a gordura localizada e modelar o corpo do paciente", diz Fabiana.
     No caso das mulheres sedentárias, contudo, o peso retornou possivelmente pelo novo ganho de massa gorda, favorecida pelo estilo de vida levado. O metabolismo se esforça para manter uma constante e isso inclui o peso.

Perda de massa gorda

A diminuição do gasto energético durante dietas restritivas normalmente é atribuída à perda de massa magra.
"Como não se percebeu perda de massa magra durante o estudo, este resultado foi considerado inesperado. "Acreditamos que tenha a ver com a perda de massa gorda", diz Fabiana.
     A retirada de massa gorda ocasiona, ainda, a queda nos níveis do hormônio adiponectina, que tem efeito benéfico no corpo. Ele regula a sensibilidade da insulina que, quando alterada, pode gerar uma série de consequências danosas para o corpo, a mais conhecida delas sendo a diabetes.

Puramente estético

Ao contrabalancear os efeitos da lipoaspiração, Fabiana diz que o que deve ser feito é um esclarecimento sobre os efeitos colaterais causados pela cirurgia.
"Metabolicamente falando, não vimos nada de benéfico na cirurgia. Ela é um procedimento puramente estético", conclui.
     O aumento da gordura visceral e dos riscos que isso traz podem ser evitados, mas para isso é preciso atentar e esclarecer, tanto para médicos quanto para pacientes, a real necessidade de fixação de uma série de exercícios na rotina do pós-operatório.

Professor: Fabio Rodrigues

FONTE: Agência USP de Notícias