Mulheres magras recebem maiores salários, diz estudo

Investigação incluiu cerca de 24 mil participantes, entre homens e mulheres.

Um polêmico estudo publicado pelo site Aol Healthy Living deve deixar muitas mulheres bravas ao redor do mundo. A pesquisa associa o peso corporal à renda mensal de pessoas do sexo feminino e conclui que as mulheres mais magras são as que têm os salários mais altos.
A investigação incluiu cerca de 24 mil participantes, entre homens e mulheres, e constatou que as mulheres mais magras ganham cerca de 22 mil dólares a mais, quando comparadas às suas colegas que mantêm um peso médio.
Entretanto, a equação não é a mesma quando se fala do sexo masculino. Muito homens magros recebem menos do que os parceiros de peso médio, sendo que boa parte é até recompensada à medida que os quilos na balança vão aumentado.

Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/avaliacao-fisica/17960-mulheres-magras-recebem-maiores-salarios-diz-estudo

Profissional de Educação Física pode faturar até R$ 15 mil mensais como personal trainer

Educadores físicos encontram na atividade de personal trainer uma oportunidade de ter um rendimento mais expressivo. Hoje o valor médio da hora do profissional é de R$80.

A remuneração do profissional de educação física ainda deixa a desejar e os educadores acabam enxergando na atividade de personal trainer uma oportunidade de ter um rendimento mais expressivo. “O profissional bem preparado, que apresenta um diferencial no mercado, pode ter um rendimento entre R$ 5 mil e R$15 mil mensais”, explica o personal trainer Luís Otávio Mascatello, que participou do primeiro curso no Brasil que abordava exclusivamente o tema, em 1990. Hoje o valor médio da hora do personal é de R$80 e cada cliente mensalmente investe entre R$600 e R$800.

Tavicco, como é conhecido, acredita que para se tornar um personal reconhecido ele não pode ser minimalista, precisa se submeter a uma preparação adequada, oferecendo aos clientes um diferencial no seu trabalho, com planilhas de evolução de treino, avaliações qualitativas, planejamento com metas detalhadas. Segundo Travicco, o personal que antecipa essas etapas de preparação, não se qualifica de forma adequada, acaba sendo apenas um professor particular. “Ainda existem profissionais que acreditam que o personal trainer é um professor particular, divertido e que acompanha os alunos durante a atividade. Mas o exercício do personal vai muito além disso”, explica Tavicco.

E essa preparação é o que o acadêmico de educação física, Douglas Vieira, de 21 anos, já vem trabalhando. “Estou me preparando para me tornar um personal diferenciado no mercado, realizando cursos extracurriculares focados em musculação”, conta o estudante. Douglas acredita que a dificuldade maior será no início da carreira para conquistar os primeiros clientes. “Depois apresentando um bom resultado cada aluno acaba puxando outro”. Ao ser questionado sobre o porquê escolher trabalhar como personal, o acadêmico acredita que o mercado é promissor e o retorno financeiro é maior que geralmente as academias pagam. “Além do lado financeiro, a satisfação também é maior, pois o profissional consegue mostrar um resultado melhor do que o aluno solto na academia”, ressalta.

Focado neste público que enfrenta grandes desafios ao atuar como personal trainer, Givanildo Matias, 30 anos, decidiu investir criando uma microfranquia de profissionais. O empresário conta que a ideia de criar a franquia surgiu ao perceber por um lado as dificuldades do personal trainer e por outro a necessidade do mercado de encontrar profissionais qualificados e comprometidos. Matias foi buscar na especialização de Gestão Empresarial, na FGV, a formatação do seu modelo negócio. Estudando áreas que iriam além da Educação Física, o jovem empresário criou a Test Trainer Franchise, franquia de personal trainer, que oferece hoje ferramentas de gestão e marketing ao personal trainer, treinamento para atuar como personal trainer e uma metodologia diferenciada de trabalho.
Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-fitness/personal-training/21038-profissional-de-educacao-fisica-pode-faturar-ate-r-15-mil-mensais-como-personal-trainer-

Back Escola Canais E.F. Escolar Projeto torna obrigatória distribuição de protetor solar para professor de educação física Projeto torna obrigatória distribuição de protetor solar para professor de educação física

     Projeto que tramita na Câmara torna obrigatória a distribuição gratuita de protetor solar. Medida beneficia outros professores que atuam em ambientes abertos.
Tramita na Câmara o Projeto de Lei 3001/11, do deputado licenciado Aguinaldo Ribeiro (PP-PB), que torna obrigatória a distribuição gratuita de protetor solar com fator de proteção 15, no mínimo, aos profissionais de magistério que trabalham em ambientes abertos. O produto deverá proteger contra raios UV-A e UV-B.
     A proposta estabelece que o protetor deverá ser distribuído por intermédio do Programa Farmácia Popular. Entre os profissionais que serão beneficiados estão, por exemplo, professores de Educação Física e Práticas Agrícolas. Além da distribuição do produto, o projeto também torna obrigatória orientação sobre os benefícios e formas de uso.
    O autor lembra que a exposição ao sol por períodos prolongados, sem proteção, é uma das principais causas do câncer de pele. O objetivo, ao instituir a distribuição gratuita de para professores, é tornar mais acessível a esses profissionais os cuidados para prevenção.

Tramitação

A proposta, que tramita apensada ao Projeto de Lei 4234/08, será analisado em caráter conclusivo pelas comissões de Educação e Cultura; Seguridade Social e Família; Finanças e Tributação; e Constituição e Justiça e de Cidadania.

Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/escola/canais-escola/educacao-fisica-escolar/21068-projeto-torna-obrigatoria-distribuicao-de-protetor-solar-para-professor-de-educacao-fisica

Deputado apresenta projeto de lei para proibir transmissão de lutas de MMA em canais abertos e fechados de tevê. Você concorda?

A proibição envolveria ainda qualquer luta não olímpica “considerada violenta”, menos a capoeira, exceção feita por ela ser também uma manifestação cultural.

José Aldo, Anderson Silva e Júnior Cigano são campeões que popularizam o UFC no País. Mas o deputado federal José Mentor (PT-SP) quer nocautear, com um contragolpe pesado, não só esses novos campeões, mas também o próprio esporte no Brasil.


Mentor apresentou um projeto de lei na Câmara dos Deputados solicitando a proibição da transmissão de qualquer luta de Artes Marciais Mistas (ou Mixed Martial Arts, na sigla em inglês MMA) em canais de televisão abertos ou fechados.


O UFC é atualmente a maior organização de MMA do mundo.


A proibição envolveria ainda qualquer luta não olímpica “considerada violenta”, menos a capoeira, exceção feita por ela ser também uma manifestação cultural.


O deputado sugere multa de R$ 150 mil, com possibilidade de perda da concessão pública do canal, para a emissora que desrespeitar a proibição.


O projeto de Mentor ainda está longe de ser uma lei.


Para que isso aconteça, a proposta precisará ser aprovada na Câmara, no Senado e, depois, receber a sanção (assinatura) da presidente da República.


A presidente poderá vetar o projeto mesmo com a aprovação anterior de deputados e senadores.


Mentor acredita que o veto às transmissões poderá “coibir a banalização da violência na televisão”.


Nossos canais, acredita ele, “chegam ao cúmulo de transmitir lutas violentas em horários comuns às crianças e adolescentes”.


O deputado faz uma comparação curiosa:


- A rinha de galo é proibida no Brasil. Por que então permitimos a rinha humana, na forma de gladiadores do século XXI?

A ideia de Mentor divide opiniões.


Houve elogios, mas também muitas críticas.


Os que não concordam com o projeto consideram que a censura classificatória, aquela feita pela idade em função do horário, basta para resolver muito bem o problema – como, aliás, ocorre em relação a outros temas teoricamente vetados aos menores.


O resto seria decidido por cada pai e mãe de acordo com sua legítima autoridade.


Os contrários à proposta argumentam que, numa sociedade livre e democrática, regida pelo estado de direito, nem o deputado Mentor nem o Estado brasileiro possui o direito de decidir, pelo cidadão, aquilo que ele ou seu filho verá na tevê ou consumirá em qualquer órgão de comunicação.


Bastaria definir as faixas de horários de proibição de exibição, empurrar as lutas para outros períodos e deixar que cada cidadão ou casal decida o melhor para ele ou o grupo de menores pelos quais é responsável.


Fora disso, argumentam, qualquer proibição seria uma versão adaptada de um negócio conhecido há muito tempo por censura.


Para não influenciar os amados amigos, quero saber a opinião de vocês antes de dar a minha.


Independentemente de achar o MMA positivo ou negativo, vocês acham que proibir a transmissão é o melhor remédio?


Ou consideram a proibição um tipo de censura?


Acham o Estado possui o direito de decidir por você o que você ou seu filho podem ou não podem assistir na tevê?


Ou acha que são seus o direito e também o dever de tomar essas decisões de acordo com a sua avaliação?


Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/lutas/canais-artes-marciais/mma/21095-deputado-apresenta-projeto-de-lei-para-proibir-transmissao-de-lutas-de-mma-em-canais-abertos-e-fechados-de-teve-voce-concorda-opine

AFINAL, VOCÊ SABE O QUE É ZONA ALVO?

 Como entender melhor as zonas de treinamento - ou de frequência cardíaca - e usá-las a favor do seu treino.
Se você tem vontade de calçar os tênise ir logo às ruas, atenção: antes de começar a treinar, visite um especialista para a realização de um exame ergométrico ou ergoespirométrico — este último permite identificar as zonas ideais para o treinamento aeróbio — com a finalidade de analisar a resposta hemodinâmica, ou seja, a pressão e o movimento da circulação sanguínea, e das frequências cardíacas. “As zonas de treinamento, também conhecidas como ‘zonas-alvo’, são aliadas do corredor”, diz Fernando Pessoa, professor da Race Consultoria Esportiva.
Elas servem de parâmetro para determinar a intensidade da atividade física. “Isso fará com que se trabalhe a carga de exercício com mais segurança. Assim, você treina com o condicionamento físico dentro do limite do seu corpo”, explica. Zonas de treinamento são definidas por faixas de frequência cardíaca e visam delimitar o tipo de estímulo a ser aplicado ao corredor. “Enquanto pessoas menos condicionadas devem treinar em zonas menos intensas, corredores treinados precisam de maiores esforços para continuar evoluindo”, esclarece Renato Dutra, supervisor técnico da Run&Fun; Assessoria Esportiva.
O importante é que seja respeitada a individualidade do atleta. “É melhor que ocorredor seja orientado por um treinador. Se isso não for possível, ele pode avançar de zona caso não sinta muita fadiga nem dores musculares depois dos treinos”, explica Dutra. “Além disso, deve permanecer entre duas a três semanas no mesmo nível, até que a intensidade ou duração aumentem”, complementa. Há duas maneiras de se medir a frequência cardíaca: pelos monitores de frequência cardíaca (ou frequencímetros) que oferecem essa função e usando a Fórmula de Karvonen, na qual você diminui sua idade de 220. “Mas é uma fórmula sujeita a erros”, alerta Dutra.
 Faixas de frequência
HÁ CINCO ZONAS DE TREINAMENTO
Para os iniciantes, a zona de manutenção é a mais recomendada, já que usa de 50% a 60% da FC máx. (frequência cardíaca máxima). Além disso, é considerada uma corrida para restauração. “Essa zona de treino é bem confortável e a mais utilizada para iniciantes ou treinos mais suaves”, explica Fernando Pessoa.
A zona aeróbia lipolítica tem como principal fonte energética a gordura. Esse treino, feito principalmente para a perda de peso, usa de 60% a 70% da FC máx. e deve ser aliado ao consumo de proteínas.
Quando o atleta quer adquirir resistência física, usa de 70% a 80% da FC máx. por meio da zona limiar aeróbica. Esse treino, muito utilizado por atletas profissionais, visa o vigor muscular e a melhora no bombeamento e oxigenação do sangue.Após adquirir certa resistência física, o corredor não sentirá tanto o desgaste físico e passa a usar 80% a 90% da FC máx. com a zona mista. Com ela, a circulação do oxigênio no sangue e nos pulmões apresenta uma melhora.
A zona de esforço máximo utiliza entre 90% e 100% e é usada pelos atletas que precisam de explosão, como Usain Bolt nos 100 metros. O risco de lesão é alto e o treino deve ser intercalado com outros mais leves, como a zona de manutenção.
Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/treinamento-esportivo/19896-o-que-e-zona-alvo

Estudo diz que 1h de exercício por dia evita que mulheres engordem

      A atividade diária, aliada a uma alimentação balanceada, mantém o corpo em forma.


      Um estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, revela que as mulheres que desejam perder peso e manter a nova forma devem se exercitar pelo menos durante 55 minutos durante cinco dias da semana.

      Eles acreditam que a combinação de uma dieta alimentar baixa em calorias e a prática de exercícios físicos por uma hora diária conseguem fazer perder 10% do peso e se manter estável na balança.

      O estudo analisou um grupo de 200 mulheres obesas ou acima do peso durante quatro anos. Elas foram instruídas a consumir entre 1.200 a 1.500 calorias diárias.

      Após seis meses, os especialistas observaram que todas as mulheres dos quatro grupos haviam perdido até 10% do peso, mas apenas um quarto delas, por terem continuado a se exercitar cerca de 275 minutos por semana, não voltaram a engordar.

      Além da prática de exercícios, os pesquisadores recomendam também a mudança nos hábitos alimentares. Segundo eles, a atividade física por si só não funciona se a pessoa não mudar seu comportamento na hora de se alimentar.

Professor: Fabio Rodrigues
FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/voce-ef/98-saude-bem-estar/21114-estudo-diz-que-1h-de-exercicio-por-dia-evita-que-mulheres-engordem