Vantagens de Malhar em Casa
· Será mais econômico e prático.
· Posso otimizar o tempo de malhação, ao malhar em casa poupo tempo e faço o treino à hora que quero.
· Ao malhar em casa não vejo pessoal que já está malhado e em forma, não sinto vergonha por ainda não estar com um corpo bem em forma.
· No ginásio tenho de partilhar os equipamentos com outras pessoas em casa não, os equipamentos são meus.
· Pode adquirir o equipamento de malhação que mais se adéqua a si.
Desvantagens de Malhar em Casa
· Ao malhar em casa não terá a supervisão de um profissional capacitado para o ajudar e indicar exercícios para fazer. A maioria das pessoas que começa a malhar em casa é iniciante, tem pouco conhecimento. Havendo a falta de alguém que possa orientar os exercícios pode fazê-los de forma errada e prejudicar a sua saúde.
· O seu treino será sempre incompleto quando malha em casa. Há falta de equipamentos, halteres, barras… faltará sempre malhar um determinado grupo muscular. Corre o risco de ficar com os músculos assimétricos.
· Ao malhar em casa pode vir a ter falta de motivação. Por isso, pense se não é melhor freqüentar um ginásio, comprar suplementos, trabalhar vários grupos musculares, fazer uma dieta.
Professor: Fabio Rodrigues
