Educação Física Infantil – Como aplicarmos uma boa aula

É comum nos depararmos em uma aula de Educação Física para faixas-etárias iniciais, com os ditos contratempos, afinal como podemos aplicar uma boa aula para varias crianças totalmente enérgicas?    Como podemos atingir um objetivo com elas sendo que nem mesmo temos uma direção do que trabalhar durante o ano letivo? E o principal de tudo, como resgatar o prestigio que nossa área tinha a tempos atrás e agora não tem mais?

Talvez você já tenha se perguntado, e ate mesmo feito algo para melhorar. Certo dia lá estava eu aplicando minha aula que tinha planejado com tanta atenção, fiquei comovido com o quanto as criança do jardim idade três a cinco anos praticavam, quando terminei, estava eu amarrando o tênis de um de meus alunos, olhei para o alto e agradeci a DEUS por ter conseguido atingir meu objetivo, mas! Nem mesmo terminei de agradecer, quando um pai entra pela porta e solta esta, que você já deve ter cansado de ouvir.

- Soninho, estava jogando bola meu filho?

Perguntou o pai para seu filho, é nessas horas que o professor faz estas perguntas para si mesmo.

Bom, mas em todo caso vou tentar responder estas questões com o pouco de dedicação que tive em meus estágios, e outra parcela que venho adquirindo com meus colegas por onde passo. São dicas que você já deve saber, mas às vezes esquece que tem de fazer.

1º Faça boas leituras, esteja afiado em suas colocações, aluno que não compreende não faz atividade.

2º Coloque-se no lugar da criança, se for infantil seja uma verdadeira criança.

3º Esta regra é um pilar muito importante para sua aula dar certo, planeje sua aula não vá para uma aula sem planejar, e como você for carpir e não levar a inchada.

4º E por ultimo, use motivação leve materiais representativo, ilustre sua aula com uma pequena historia isso vai aguçar a vontade da criança praticar sua aula.

Atingir o objetivo é uma questão de tempo desde que você saiba o que a criança tenha de aprender, uma dica é você saber as fases do desenvolvimento motor de zero a seis anos vai ajudar bastante.

A nossa área é muito importante para o crescimento de toda a criança, para se ter uma noção somos a única área da saúde que esta nas escolas, tem conteúdos para dar e vender, só para isso, é preciso, fazer valer, conquistar espaços, mostrar o quanto é importante o movimento humano, isso só vem com o trabalho e capacitação.

Em breve estarei colocando planos de aulas, abraços e fiquem com DEUS.

Professor: Fabio Rodrigues

Livros sobre atividades física na gravidez:

Gestante – Elaboração de Programas de Exercícios – Editora Phorte
Ginástica para Gestantes: Guia Oficial da YMCA para Exercícios Pré-Natais – Editora Manole
Grávida em Boa Forma – Editora Marco Zero
O Guia Completo para a Forma Física Pós-Natal – Editora Manole

O dever do Blog e um pouco das atribuições da Educação Física

Ola pessoal!

A Educação Física nos da o prazer de pode transitar por vários temas, claro que esteja acoplado ao (MH) Movimento Humano.

Segundo, (BAITELLO JÚNIOR, 1999, p. 41). um determinado espetáculo, um poema ou um romance, um ritual, uma dança, uma peça musical ou teatral, ou até mesmo a narrativa empolgada de uma partida esportiva podem emocionar alguém até as lágrimas, afetando, ainda que por momentos, seu equilíbrio biológico, ou seja, alterando o ritmo e a qualidade da comunicação intraorgânica.

O movimento humano pode gerar gestos motores tanto para o mal, quanto para o bem, isso por que nossa mente esta interligada ao nosso corpo, inseparáveis, totalmente dependente um do outro. Imagino quando DEUS, com toda sua sabedoria nos criou, cada parte do corpo funciona intermédio de outra. A cultura do movimento humano é desenhada entre séculos, desde nossos ancestrais, onde andavam em cavernas, praticavam cassa e pesca, era preciso ter um alto grau de (GM) Gestos Motores, somos direcionados através de movimento, desde pegar uma xícara no alto de uma cozinha, ate pegar em uma caneta para fazer uma assinatura, desde os gestos mais simples ate os mais complexos, imaginamos movimentos e criamos movimentos, em fim se analisarmos uma grande parte de nossa vida é o movimento.      

Através de tudo isso percebeu a Educação Física no cento de quase tudo que envolve o movimento humano, nos tempos atuais, desde os três meses de vida, os profissionais da área estão interligados de alguma forma, na vida de crianças jovens e adultos ajudando a se movimentar e a usar seu corpo de forma que tenha benefícios tanto em sua saúde quanto no melhoramento de seus (GM) e isso vai mais além, tendo uma grade parte da vida do ser humano um acompanhamento de um Professor de (EF).

Diante de tudo isso entramos com uma boa colaboração no desenvolver da sociedade, tanto na base da saúde como da educação. Com isso o Blog, ESPORTE E SAÚDE, vêm discutir e também trazer o que a de novo na área da (EF). Aqui abordaremos vários temas diversificados sendo o centro de tudo o conhecimento.

Professor: Fabio Rodrigues

ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ, NO PARTO, PÓS-PARTO E NA LACTAÇÃO

                                                                                                            http://giovanacolen.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

De forma geral as atividades de competição e atividades físicas intensas podem ser realizadas por atletas profissionais ou de elite grávidas ainda no primeiro trimestre da gestação. Já no segundo e terceiro trimestre só serão permitidas atividades de intensidade moderada e no último mês, só repouso (38) . Na grávida não atleta são recomendadas atividades de intensidades leve a moderada  durante a gravidez e repouso no último mês .

Essas recomendações feitas de forma geral variam de mulher para mulher e só devem ser realizadas sob estrita supervisão médica. Durante a gravidez pode ser mais importante trabalhar flexibilidade e o fortalecimento dos músculos pélvicos do que manter a aptidão cardiovascular. Em função de descrições de obstetras pioneiros de que a mulher durante o trabalho de parto preferencialmente deveria ficar próxima ao leito ou sentada, essas são as posições que usualmente se espera que a grávida adote naquela fase. No entanto, recentemente Bloom et al. (9) sugeriram a 536 mulheres que andassem durante o trabalho de parto. Dessas, 380 realmente o fizeram por um período médio de 56 minutos e quando comparadas às que não andaram os resultados mostraram ausência de diferença, significativa: a- no tempo de trabalho de parto (6,1 x 6,1hs); b- na necessidade de indução por oxitocina (23 x 26%); c- uso de analgesia (84 x 86%); d- indicação de fórceps (4 x 3%) e cesareana (4 x 6%); e e- características dos conceptos. Assim concluíram que a caminhada não melhora nem piora o trabalho de parto, como também não é deletéria nem para a grávida como também para o feto.

A recomendação da atividade física após o parto também vai depender do condicionamento físico, do estado de saúde e da motivação da mãe e das metas propostas. A atleta pode retornar as atividade físicas leves já na primeira semana após o parto e ir  incrementando gradualmente a intensidade, devido a que muitas das mudanças só desaparecem em um prazo que varia de uma a oito semanas. Em alguns casos essas modificações podem persistir por até 6 meses, como observado na composição corporal analisada por DEXA em 95 mulheres militares em recente comunicação de Dettori e cols (18 ).

 A lactação não é incompatível com atividade física moderada (38) mas é importante a mulher manter uma adequada hidratação e nutrição. Bem recentemente Wright e cols (52) demonstraram que ano houve entre antes a após sessões de treinamento de 75% do VO2 max ou após teste máximo em: atemperatura da pele materna; b- temperatura do leite; c- ingestão de leite pelo bebe (ml/kg peso corporal); e d- aceitação do leite pelo bebe. Foi interessante notar que estes resultados foram obtidos a pesar do aumento pequeno mas significativo do lactato no leite. Podemos concluir que exercícios maternos moderados e talvez mesmo intensos durante a lactação não impede a aceitação, o volume e a qualidade de amamentação do bebe.

FONTE: http://www.educacaofisica.com.br/biblioteca/atividade-fisica-e-esportiva-na-gravidez