Mas afinal - Qual os benefícios da atividade física para o corpo humano?

 

 

01. Queima de calorias e perda de peso;

02. Manutenção da tonificação dos músculos;

03. Aumento da taxa de metabolismo (a quantidade de calorias que o seu organismo queima 24 horas por dia);

04. Melhoria na circulação;

05. Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;

06. Aumento do auto-controle;

07. Redução do estresse

08. Aumento da habilidade de concentração;

09. Melhoria na aparência;

10. Redução da depressão;

11. Diminuição do apetite;

12. Melhoria na qualidade do sono;

13. Prevenção de diabetes, pressão sangüínea e colesterol altos;